讓人聞之色變的大腸癌，已蟬聯國人十大癌症之首9年了，
會發生的原因，主要和年齡增長、飲食方式及生活習慣、菸酒、肥胖、遺傳基因等等因素有關

大腸癌有些常見的症狀，平時可以留意一下，像是可能會有大便習慣改變、
便血、貧血、腹脹、體重減輕、腹部腫塊等，但因為早期大腸癌幾乎完全沒有症狀，
所以如果有家族病史或以上症狀，就要及早就診檢查及定時篩檢

大腸癌發生的原因之一，有不良的的飲食習慣及生活習慣。

所以我們可以先從改善飲食習慣著手，像是多攝取富含膳食纖維的新鮮蔬果。
膳食纖維可以促進排便，幫助我們腸道蠕動、也能減少食物停留腸道過久
而會引發不好的變質的機率。

平常就該多攝取富含高纖維的食物，像是膳食纖維含量較多之食物。
例如：地瓜葉、、花椰菜、茄子、紅蘿蔔等。
都有助於降低發炎反應及預防大腸癌發生！