很多人都常常問我～

營養師你是不是都吃得很健康

「速食不健康你都不吃」對嗎？

我都會回答說：

我雖然長得像仙女

但我的生活跟大家一樣～

我都也是吃凡間的食物

我很愛吃美食

很多人愛吃的食物我都會吃喔

#漢堡薯條 也會吃

只是我平常不是三餐都吃這些食物唷！

而是日常 #均衡飲食 ~

偶而吃這些 comfort food #療癒系食物

當下我會好好享受它們～

但如果是要透過食物才能解決你的 #焦慮 煩惱與不滿足

那可能就要注意 身體會承擔太多的負擔喔！

記得每個食物都有它存在的意義～

千萬不要在吃了之後滿滿罪惡才在後悔

保持愉悅的身心靈！才是最健康的喔

余朱青營養師 #余朱青 #營養師日常