喜歡吃各式各樣的沙拉
我平常喜歡吃各式各樣 #沙拉 ????
如果覺得最近吃不夠菜在聚餐時就一定會點「沙拉」
再加上沒有需要體態管理的話，沙拉會加醬????
而最喜歡 #巴薩米克油醋醬、#蜂蜜芥末醬 #凱撒醬 #胡麻醬
有一陣子我還瘋狂研究巴薩米克油醋醬要怎麼自己做????
找到很多橄欖油、發現它們都會隨著採收跟氣候有不同變化????
食物真的常常充滿好多小驚喜????
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⚠️#朱青小提醒
每天的蔬菜量最少要三個拳頭喔！
如果是不需煮熟的菜 ex.生菜
可以用一份100g來做計算????
#余朱青營養師