減重營養師教你「4週代謝回正飲食」重啟代謝力 打造易瘦體質！
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減重營養師教你「4週代謝回正飲食」重啟代謝力 打造易瘦體質！
很多想要減脂減重的人，都有代謝停滯的問題，
如果你想要體脂肪往下降，關鍵就在代謝力！
想讓脂肪代謝快，第一步一定要找回你的代謝力，這次邀請到余朱青營養師，
來和大家聊聊影響代謝力的因素有哪些，
以及怎麼樣找回代謝力，幫你打造成易瘦體質。
00:47 為什麼提升代謝有助減重？
01:18 減重不是只要減少熱量就好了嗎？
02:28 四週代謝回正飲食是什麼？
05:53 有幫助減重燃脂的好食材嗎？
07:30 不同族群想減重該怎麼吃？
12:03 營養師給想代謝回正的人一些建議吧！
➤4週代謝回正飲食（文章）：https://pse.is/4jxxa6