13個肥胖高風險族群，你是易胖體質嗎？
有沒有常常覺得，為何脂肪總是賴著你不走？
13個肥胖高風險族群，你是易胖體質嗎？
說到減重，大家會聯想到「要減脂」，覺得脂肪是萬惡的、視它為大敵，
但其實脂肪對人體來說是重要的，它能維持體溫、保護及承載內臟器官，還能幫助脂溶性維生素的吸收，以及讓荷爾蒙正常分泌。
我常用機器的馬達來比喻內臟器官，想要馬達運作順暢，一定要有適當的油脂潤滑才能進行，也就是說身體一定要有適量的脂肪細胞，才能正常健康地運作。
人體的脂肪細胞不只一種，包含了白色脂肪、棕色脂肪、米色脂肪，想減重的人要特別針對的是白色脂肪。
感謝 #天下雜誌 採訪
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