營養師，就是你減重之旅的嚮噵，陪伴你一路走向更好的自己。
把減重想像成一場登山之旅
一旦決定要開始減重，會需要一位登山嚮導陪伴你一起走對路，營養師
就是這樣的角色，能讓減重變得更有效率、更有感。
許多朋友在診間會分享，他們以前嘗試減重，知其然卻不知所以然，常不知道自己吃得對不對，心裡總感覺不踏實、不確定。????
別擔心，我們把減重想像成今天要去爬一座很美的山，健康的減重如同攀登高山，需要一段時間才能登頂，過程中掌握登山節奏是非常重要的，是和你自己共處的療癒旅程。
登山時，專業的登山嚮導會指導你、提供一些方法，並且在該衝刺時提
醒這裡要加緊腳步，途中遇到減重停滯期時，就到小木屋稍作停歇休息，
減重不是一昧衝刺就好，需要一段時間才能建立起健康的飲食習慣和減重
步調。
既然是登山，就有各種路可以到達山頂，有時爬坡、有時平坦、有
時輕鬆走下坡，無論如何，過程中時常放鬆心情，才能享受山中風景，感
受身體的回饋。
營養師就是大家在減重時期的好嚮導，
在減重的大山上，迷茫不知方向時，
我會告訴你，要怎麼調整呼吸，怎麼調整心情
如何掌握登山的節奏，
讓這趟登旅程，身心愉快，順利登頂。
減重在嚮導的陪伴下，也能按照計畫
事半功倍，健康達成。
