減肥會不會成功 ，竟然跟假想敵很有關係#朵薇診間日記-假想敵
#朵薇診間日記-假想敵
在診間，來了一位有趣的朋友
前三個月就減了10公斤的體脂
還跟營養師訂下要再減10公斤體脂的目標
說她是減脂資優生也不為過
上傳飲食記錄 ，認真控制飲食還會搭配運動
準時回診檢視當週的Inbody數據
人都容易有三分鐘熱度，減脂前幾個月都會很認真，
到了後來就容易鬆懈。
我問她是什麼能讓她一直保持，
積極正向的態度。
減脂資優生說，因為她有一個假想敵 ！
假想敵是她公司的同事，我們暫時稱她為小花吧
減脂資優生說，她比小花還早就開始減脂大業，
她減了10公斤體脂後，
小花才要開始減，目標也是10公斤
這段時間，她想偷懶，想吃垃圾食物時
看到小花持續的在運動，吃減肥餐，
自己就會想，不能輸她，要比她先達成目標
就會甩開想亂吃的念頭。
聽到小花說不敢多吃餓得皮皮剉時，
還會跟她分享從營養師身上學到的營養知識
她說，她看著努力的小花，
想到三個月前的自己，
但自己很幸運一開始就找營養師團隊
遇到減脂問題有專業營養師可以幫忙解決
吃得飽，又可持續減脂，心情也不會差
她說有個假想敵 ，
每週偷偷跟小花比誰體脂降得多，好像在做遊戲一樣
雖然小花從頭到尾不知道有人把她當競爭對手
我覺得這是一件蠻有趣的事，
在工作場所或人際關係裡，
有些人習慣把別人看低，以顯得自己高人一等，
但在減脂過程中，
把優秀的對手當成動力，讓自己能持續進步，
好像是不錯的正向循環
假想敵在減脂過程中，看來幫助還不小
當中還有很多有趣的事情，
下次有機會再和大家分享囉