不得不應酬，又要減重-「業務經理的啤酒海」
喝酒=喝油！
大家都知道酒類熱量高，
如果減肥還很常喝酒，
可是會讓減脂之路困難重重喔 
如果減脂時無法減少喝酒頻率，
減重成效幾乎可以預期也不會太好。
但是，只要個案有心想瘦身，
就是我們身為營養師要接受的挑戰，
也是要跟個案一起努力達成的目標。
一位體重破百的業務經理，被醫生警告要減肥，
但是工作因素，喝酒應酬是工作常態。
在診間：
我說：『您這體重維持多久啦？』
啤酒經理說：『大概這2年胖了快20公斤吧，想說再繼續這樣胖下去不行』
我說：『是呀！這樣真的胖得有點多哦，一個月胖二公斤的實力，也是滿厲害的』
啤酒經理笑說：『沒辦法，我是主管，要帶頭衝業績一定得喝呀』
我說：『但喝酒真的減肥速度會慢很多』
跟他一起算了一下酒的熱量，
他一臉哭笑的說：『我會盡量配合，你告訴我怎麼吃，我就會盡力』
第一個月體重下降3-4公斤…但最近一個月體重呈現停滯狀態，
但不太像停滯期，我就問：『最近喝很多嗎？』
啤酒經理：『對啊，每周最少有三攤吧』，
尤其最近要衝業績，『這樣大概要持續到年底吧』
我說：『但這樣減脂成效不太好，你會不會覺得很挫折，想要休息一下…』
遇到不配合的或是覺得成效不太好，酒不能少喝業績不能少做，
我們無法提供更多幫助，其實我們營養師可是比你還挫折的呀！
啤酒經理馬上回答說：
『不會不會，維持也是瘦的一種，我之前胖這麼快，現在這樣我覺得很好啊』
聽他這麼說，我對他仍想繼續努力感到開心，
另一方面感到心疼，喝這麼多酒對健康實在不太好呀！
我說：『好呀！你的飲食已經調整的很棒了，
也不建議為了喝酒而減少食量，
那我們就透過運動來消耗喝酒的熱量如何？』
只要你有心想減，我們營養師一定會幫忙找各種方法，
來幫助突破各種問題，一起解決你的疑難雜症
只要你還有心要減。
一周後體脂果真往下降了，因為他很認真的去游泳，
看到他的數值有進步，不止個案超開心，
這對我們營養師來說是更是一大鼓勵
我們在減脂的路上 ，會遇到很多關卡
或許生活中有很多無法抗拒的因素，
但只要有心想改變，就一定有機會瘦，
有念頭又肯付出行動，改變身體的慣性規則，
就離瘦身的路不遠了！