新陳代謝好,就會擁有健康與活力!血液暢通零位訓練:正位瑜伽打造健康血管,拉筋伸展改善血液循環

新陳代謝好,就會擁有健康與活力!血液暢通零位訓練:正位瑜伽打造健康血管,拉筋伸展改善血液循環
新陳代謝好,就會擁有健康與活力!
 
其實就是基礎的 #瑜伽動作
這本書有非常清楚的圖解,
每天花個幾分鐘做訓練
就可以達到讓你意想不到的效果~
 
這本書不僅是一本 #工具書,更多的是「心法」
回歸到每天觀察自己的身體
每天做一點點訓練把順暢的開關打開
過完年相信有許多人都吃胖了不少
 
這時候就需要重新調整一下飲食跟跟生活步調
這本書推薦給大家,希望能幫助更多需要的人