你有可能患了「碳水化合物上癮症」，很多女生都說甜點是另外一個胃，以前的我也是；吃完一個便當還可以吃掉一大盤甜點，尤其是糕餅麵包蛋糕類，曾經的我也是一個小胖妹，大概比現在足足多了將近12公斤。人在血糖低時會產生肚子餓的感覺，這時人會進行食物的攝取，接著這些食物（尤其是含有碳水化合物的東西）就會導致血糖上升，開始產生飽足感，同時胃部也會有反射機制，告訴你的大腦已經吃飽了，不需要再進食，但是由於碳水化合物上癮症，有時會讓這個機制暫時性混亂，造成過度攝食的情況，通常這些情況同時伴隨有心理不滿足的層面的因素交互影響所造成。所以記得飯後如果想吃一點甜食，滿足一下心理口慾不是不行的，但是記得要控制份量，或是起身散步走走讓血糖反應降低，也同時轉移掉想吃甜食的慾望。