大家要多注意防曬喔!一白遮三醜 一胖毀所有

大家要多注意防曬喔!一白遮三醜 一胖毀所有

我真的覺得一白遮三醜 一胖毀所有

炎炎夏日熱到快融化啦☀️

這種天氣一出門,真的很容易曬傷跟中暑

提醒大家在這麼熱的天氣下

一定要多補充水分喔

也可以多吃一些#消暑食物 來降火

像是瓜果類的蔬菜水果:

小黃瓜、西瓜、哈密瓜、絲瓜等等

 

 

容易曬傷、怕曬黑的朋友們,

出門一定要撐個傘、穿防曬外套,

搭配個太陽眼鏡

保護眼睛避免強光照射喔!

 

 

現在暑假很多人出國玩或是帶小朋友到海邊戶外活動。

一定要記得防曬哦!

✔️我為了不要變黑,我研究了很多方式

吃的、擦的、抹的都要一起做,效果最好!!

余朱青營養師 #防曬 #美白