健康生活的啟程之旅 For Your Healthy Journey
她說，上班8小時嘴巴不停講，腦子也要一直動，想著各種銷售話術
而且還一直被掛電話或拒絕...工作壓力真的超級大
做了好幾年後來也如願升上小主管
不過，體重也跟著職級一起升上來了
她說公司每一通電話都會全程錄音，所以跟客戶說的方案內容，合約說明全部都不能講錯，
但是客戶會問的問題，真是千奇百怪什麼都有，每天都像是智力測驗一樣。
因為上班時間都在講電話，所以不太會吃零食。所以一下班就開始可怕的報復性飲食了！
所有工作時的壓力，被掛電話的怨氣，全部就在深夜時，在食物上找到了發洩的出口！
幾年下來週而復始每一天幾乎都是這樣。
直到有一天，她發現公司提供主管的套裝，快要沒有她的size可拿了。
一向好強好勝的業務魂，這次終於為了自己在意的外型問題，要覺醒了
她說，跟工作一樣，她只想成功，不想浪費時間東試西試，只想直接找最好最有用的方法
所以上網看一看之後，就找到了我們
她很積極的在每一次回診時，都跟我們討論她遇到的飲食問題
還會自帶小記事本，寫下平常容易混淆的食物，一一跟我們營養師做討論及詢問
找出適合她的飲食內容
在門診遇到超認真減脂的人，營養師真的最開心
一問一答，雙方都超有成就感
我們不會怕你問，只怕你不問啊！
你們問愈多，愈了解自己的身體，
在減脂的路上，也會順利很多，
減少很多迷惘的時候
她說現在除了改變飲食習慣之外 ，也開始練習早點上床睡覺，
希望可以改善每次營養師會跟她說的「睡眠不佳會有冤枉肥！」
還有增加運動，因為整天一直坐著，幾乎很少站起來活動。
但是因為沒有運動習慣，所以她先給自己一個小目標，
就是每天提早二站下車，
用走的回家，增加運動量。
所有好的習慣，都是從微小的地方開始並持續進行的，
不要小看原子力量，每天都進步一點，
一段時間之後，你的身體一定會給你最好的回饋
記得回診時，也不要害羞，可以盡量跟營養師討論喔